DOŽIVI NAJLJEPŠE TRENUTKE ŽIVOTA.
MISLI SRCEM!

Izradu internetske stranice sufinancirala je Europska unija iz Europskog socijalnog fonda.

www.esf.hr        www.strukturnifondovi.hr

Saznaj više

O BOLESTIMA SRCA

Bolesti srca i krvožilnog sustava (kardiovaskularne bolesti) vodeći su uzrok smrtnosti u svijetu. U Europi, godišnje od njih umire broj ljudi jednak cijeloj populaciji Hrvatske.

KAKO SMANJITI RIZIKE

Prema istraživanjima HZJZ, čak 44-76% smanjenja smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti moguće je pripisati prevenciji i promjenama navika.

Redovita tjelovježba

  • Prema najnovijim podacima, preko 60% odrasle svjetske populacije je nedovoljno fizički aktivno. To znači da je gotovo trećina tvoje obitelji, prijatelja i/ili poznanika u povećanom riziku za preranu smrt.
  • Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporuča barem 150 minuta umjerene ili 75 minuta intenzivne tjelesne aktivnosti tjedno.

Zdrava i uravnotežena prehrana

  • Većina hrane koju konzumiramo danas je puna rafiniranih šećera, zasićenih masnoća i kemikalija koje mogu izazvati dugotrajne zdravstvene probleme.
  • Konzumacija svježeg voća, povrća, cjelovitih žitarica, ribe, orašastih plodova, sjemenki te umjerene količine životinjskih bjelančevina, masnoća i mliječnih proizvoda pomaže u održavanju zdravog kardiovaskularnog sustava i cijelog tijela.

Prestanak pušenja

  • Pušenje je jedan od glavnih uzročnika srčanih bolesti. Ne samo da povećava rizik od srčanog udara, već i od drugih bolesti srca i krvnih žila, kao što su periferna arterijska bolest, moždani udar, aorte opstrukcija i aneurizma.
  • Osim toga, pušenje povećava krvni tlak, povećava nivo kolesterola u krvi i uzrokuje plakove u arterijama, što dovodi do suženja krvnih žila i smanjenja protoka krvi u tijelu.
  • Prestanak pušenja može smanjiti rizik od srčanih bolesti i poboljšati opću kardiovaskularnu funkciju, što je važno za očuvanje zdravlja srca.

Smanjenje unosa alkohola

  • Prekomjerno konzumiranje alkohola može dovesti do povećanja krvnog tlaka, što povećava rizik od srčanih bolesti. Također, alkohol ima toksični učinak na srčani mišić, što može dovesti do oštećenja srca i povećanja rizika od srčanog udara.
  • Preporučuje se ograničavanje unosa alkohola na manje od 14 jedinica tjedno za muškarce i manje od 7 jedinica za žene, s tim da se treba izbjegavati prekomjernu uzastopnu konzumaciju alkohola (tzv. “binge” opijanje).
  • Smanjenje unosa alkohola također može imati pozitivan učinak na druge aspekte zdravlja, uključujući poboljšanje kvalitete sna i smanjenje rizika od razvoja nekih vrsta raka.

Redoviti stručni pregledi

  • Pravilnom kontrolom krvnog tlaka, razine kolesterola i šećera u krvi, kao i pregledom srca, mogu se identificirati faktori rizika te pravodobno reagirati i spriječiti razvoj ozbiljnih srčanih bolesti poput infarkta, moždanog udara, aritmija i sl.
  • Redovitim pregledima se također može kontrolirati napredovanje već postojećih bolesti srca te pravovremeno djelovati kako bi se spriječile komplikacije.

DIGITALNI ASISTENT

Naš digitalni asistent pomoći će ti očuvati zdravlje srca. Prijavi se besplatno!

PRIJAVI SE

MJESEC HIPERTENZIJE

Povišen krvni tlak (arterijska hipertenzija) najučestalija je bolest današnjice, a zbog njene kobne neprimjetnosti nazivamo je Tihim ubojicom.

Svjetski dan hipertenzije obilježava se svake godine u svibnju, s ciljem podizanja svijesti, informiranja i edukacije o prevenciji, otkrivanju i liječenju hipertenzije, prevenciji moždanog i srčanog udara te drugih srčanih i bubrežnih bolesti.

SVIBANJ

16

Zabok - Glavni trg

Mjerenje krvnog tlaka

Saznaj više

SVIBANJ

17

Specijalna Bolnica Krapinske Toplice
Mjerenje krvnog tlaka

Saznaj više

SAVJETI LIJEČNIKA

Što napraviti u slučaju srčanog udara

Dr. Alan Jelić

Liječenje krvnog tlaka

Dr. Aleksandar Trbović

Koji su rizični čimbenici za bolesti srca

Dr. Monika Žepić

Koje su opasnosti povišenog kolesterola

Dr. Alan Jelić

Kako smanjiti rizike hipertenzije

Dr. Monika Žepić

O PROJEKTU

Misli srcem je projekt klinike Magdalena, a njegov cilj je povećanje svijesti o prevenciji kardiovaskularnih bolesti, informirajući o načinima prevencije te utjecaju promjena životnih navika na smanjenje rizika od obolijevanja.

Prikaži više

  • Aktivnosti projekta usmjerene su prema promicanju zdravlja u Republici Hrvatskoj (RH) te ostvarenju primarnog cilja projekta: Povećanje svijesti o važnosti prevencije kardiovaskularnih bolesti (KVB), informiranosti o mehanizmima prevencije te utjecaju promjena životnih navika na smanjenje rizika obolijevanja od kardiovaskularnih bolesti.
  • Očekivani rezultati uključuju povećanu svijest građana RH o važnosti prevencije KVB, povećanje znanja građana RH o zdravim navikama kao mehanizmima prevencije KVB i povećanja kvalitete života te povećanje informiranosti građana RH o važnosti ranog otkrivanja rizičnih čimbenika i bolesti za povećanje uspješnosti liječenja i smanjenje broja smrtnih slučajeva uzrokovanih KVB-om.
  • Projektne aktivnosti usmjerene su na primarnu ciljnu skupinu osoba starijih od 55 godina s povećanim rizikom od KVB-a, te sekundarne ciljne skupine koje uključuju osobe pod visokim stresom i mlade osobe. Cilj je osvijestiti važnost zdravih navika u prevenciji KVB-a te pružiti informacije o novim rješenjima za dostupnost zdravstvene zaštite. Time se želi smanjiti incidencija i smrtnost od KVB-a u Republici Hrvatskoj.

Kontakt za medije

mislisrcem@magdalena.hr

nina.sesto@magdalena-investments.com

Ukupna vrijednost projekta: 499.687,50 HRK / 66.319,93€
Iznos bespovratnih sredstava 499.687,50 HRK / 66.319,93€

Razdoblje provedbe projekta: od 11. srpnja 2022. do 11. kolovoza 2023.

Sadržaj web stranice isključiva je odgovornost Magdalene – klinike za kardiovaskularne bolesti Medicinskog fakulteta Sveučilišta J.J. Strossmayera u Osijeku.